ОИндия!

15 августа Индия празднует День независимости. Это страна контрастов, где беднота и перенаселение соседствуют с богатым духовным миром, традициями и невероятными красками. Страна уникальной атмосферы, которую отлично передают фото http://bigpicture.ru/?p=240763

1. Цветочное сердце.

Ардха Матсиендрасана

Ардха Матсиендрасана  — «половинная поза Матсиендры», основателя «Хатха Видьи». Противопоказания: острые состояния кишечника и позвонков поясничного отдела. Эта поза обеспечивает осевое скручивание спины, с которым человек почти никогда не имеет дела в повседневной жизни. Отличительная особенность практики асан в отношении к позвоночнику заключена в том, что в течение её приводится в движение соединительная ткань межпозвоночных дисков — сгибание вперёд, назад, скручивание вправо влево. От предельных положений и соответствующей их выдержке во времени эти хрящевые «линзы» начинают разбухать, их кровоснабжение улучшается, угасают дистрофические процессы, а затем рассасываются их последствия.

Мне кажется, очень удобно!

«Уделяйте больше внимания своему внутреннему миру. Внешний мир мы уже знаем довольно неплохо. Мы летим изучать открытый космос, но в нашей маленькой черепной коробке тоже есть космос, который мы еще не до конца изучили,» — Далай-лама XIV

Чешская фотохудожница Gosia Janik

Поймала золотая рыбка старика и говорит ему человеческим голосом: «До тех пор, старик, пока у тебя будут желания, я буду все их исполнять, а как только желаний не станет, я тебя отпущу и ты станешь Свободным»...

Стинг с женой

Для начинающих

Название и краткое описание эффектов от выполнения асан(поз)

Сарвангасана

(стойка на плечах) или березка

Успокаивает нервную систему и заряжает оптимизмом

"Сарвангасана поддерживает здоровье щитовидной железы, а это означает правильное функционирование всех внутренних органов"

В результате выполнения этой асаны увеличивается кровоснабжение мозга и щитовидной  железы, что положительно влияет на обмен веществ. За несколько минут эта асана способна восстановить снабжение энергией мозга и всего тела.

Она также делает более гибкими плечи и верхнюю часть спины, укрепляет поясницу и руки и, благодаря растяжке позвоночника, помогает освободиться от стресса и напряжений