ПРАКТИКА ЙОГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Др. Гита С. Айенгар
Сегодня меня попросили рассказать о практике йоги для женщин, с учетом изменений,
происходящих в теле женщины в результате ежемесячных гормональных колебаний.
Прежде чем приступить к этой теме, позвольте мне дать пояснения по поводу некоторых
универсальных вопросов, касающиеся йоги.
Йога предназначена для всех. Никто не является исключением. Независимо от того,
мужчина вы, женщина или ребенок, пожилой или престарелый человек, больной или
калека, путь йоги открыт для всех. Однако, вы должны практиковать в соответствии с
вашим физическими, ментальными и духовными способностями. Йога предназначена для
того, чтобы указать нам путь к познанию себя или открытию себя заново. Она учит нас
тому, как найти грань того максимума способностей, скрытых внутри нас, чтобы мы могли
раскрыть себя самим себе, и понять, кем мы являемся на самом деле. Когда я говорю, что
вы должны выстраивать свою практику в соответствии со своими способностями, я имею
в виду, что вы должны раскрыть свои потенциальные возможности, или потенциальную
энергию, которые существуют в каждом из вас, чтобы вынести их на поверхность и в
дальнейшем использовать их подобающим образом. Йога делает видимым наш скрытый
внутренний потенциал. На самом деле, в йоге нет ничего такого, что указывало бы нам,
что конкретно должен делать каждый конкретный человек. Йога является универсальной
по своей сути системой. Поэтому некорректно утверждать: «Делайте это, не делайте
этого».
Мы не говорим обобщенно, что чего-то делать нельзя, а что-то делать необходимо. Чтобы
провести такую дифференциацию, необходима какая-то причина. Патанджали говорит, что
мы должны определить, на какой ступени развития, на каком уровне мы находимся. Мы
должны знать, на каком энергетическом уровне находимся, каков наш потенциал, на что
мы способны, и т.д. По мере продвижения в практике мы видим, что достигаем каждого
последующего уровня постепенно.
Иными словами, нет никаких барьеров, ограничений, запретов. Слова, используемые
Патанджали, а именно «потенциальные возможности или способности», безусловно,
очень значимы, поскольку люди не обладают одинаковым количеством энергии, и не могут
прилагать одинакового количества усилий. Способности восприятия, понимания у разных
людей различны. Практикующий йогу должен понимать субъективно те потенциальные
возможности, которыми он или она обладают, и пытаться направить их на пути йоги, а не
эксплуатировать в эгоистичных целях.
Далее : http://www.bksiyengar-yoga.ru/files/bksiyengar/file/practice_for_women_geeta_rus.pdf
